Вчера у меня произошла интересная беседа. Я разговаривал со своим знакомым на тему визуализация. Работает ли она? Нужна ли она?
Так вот мой знакомый, Владимир, говорил, что экспериментально эффективность визуализации была доказана единожды. Это исследование было проведено в 1980 году. Баскетболистов-добровольцев разделили на три группы.
Первая группа в течение месяца не тренировалась вообще.
Вторая – каждый день с утра по полчаса тренировала броски по кольцу.
А третью с утра просили по полчаса сидеть с закрытыми глазами и представлять, что они бросают мяч по кольцу. Причём в своём воображении они должны были всегда подавать мяч идеально и попадать. Они попадали в 100% случаев, хотя и не на самом деле.
По истечении месяца ученые сравнили их результаты.
Первая группа, как и ожидалось, не показала никакого прогресса. Они даже стали бить хуже, чем раньше. Потому что потеряли навык.
Вторая группа повысила количество попаданий на 34%.
А третья группа, и это – самое удивительное – повысила свои результаты на 33%.
Из этого эксперименты выходит, что визуализация работает! Однако мой довольно успешный знакомый сказал, что третья группа баскетболистов визуализировала процесс с успешным исходом. Кроме того у них уже были навыки хорошей игры в баскетбол.
Получается, что из-за внутренних страхов или неуверенной игры они гасили свой потенциал.
В теории визуализация будет помогать, если у тебя уже есть определенный навык (пример с баскетболистами). К примеру, ты занимаешься продажами товара. Ты выучил несколько методик, прошел некоторые тренинги. То если ты будешь представлять себя на вершине успеха, я не думаю, что что-нибудь измениться.
Если ты будешь визуализировать процесс привлечения огромного количества клиентов (ты уже знаешь, как их привлекать), успешное закрытие сделок (ты уже знаешь, как их закрывать), то соответственно твоя эффективность повысится.
Не думаю, что представление себя успешным бизнесменом, приведет к деньгам, если человек ни разу ничего не предпринимал. Именно «навык + визуализация» дают хорошие плоды.
Popularity: 20% [?]
Отлично, Семен, именно этим – что Вы описываете – и грешат многие: хочухалка и все – больше ничего, никакого навыка. Сегодня разместила пост -”подсознание. как быстро его перепрограммировать”. Хотелось бы услышать Ваше мнение.
согласна с вами. визуализация работает, когда мы сами работаем
Как в анекдоте:
Один очень благочестивый и набожный человек внезапно лишился всего своего состояния. И зная, что Господь может в любых обстоятельствах прийти к нему на помощь, принялся молиться:
- Сделай так, чтобы я выиграл в лотерею.
Такие молитвы воссылал он год за годом, но оставался бедняком.
Но вот он и умер и, как человек праведной жизни, попал прямо к райским вратам.
Но входить отказался. А заявил, что прожил всю свою жизнь, не нарушая заповедей и в полном соответствии с тем, чему его учили, а вот Бог все равно так и не послал ему выигрыш в лотерею.
- И все, что Ты мне обещал, ничего не стоит! – в ярости кричал он.
- Я был готов помочь тебе, – отвечал Господь. – Но ты бы хоть раз купил лотерейный билет!